jak sie bic

[...] pępka 5x1000 co 2 dni. - Pytanie bo mam insulinowki bez wymiennek igły. I czy mogę nabrać hcg z tej buteleczki a później zrobić iniekcja, czy musi być nowa igła ? Czy macie jakieś inne sposoby na rozrobienie itd. No ale po chooj się tak pier.... Jak masz opory żeby bić 5000jm w tydzień to sobie to rozrob na parę strzałów, ale te miksy z solą to [...]

Wiem ze z poczatku ciezko zrozumiec lampe. Ale jak juz opedzlujesz 2 wieczory patrzac w sufit i myslac - to stwierdzisz ze to byl najpracowniciej spedzony czas w calej swojej karierze na silowni. Powaznie. No trochę ciężko, zwłaszcza po przyzwyczajeniach z poprzednich treningów gdzie nierzadko ciężar miało się z góry rozplanowany i wyliczony na [...]

[...] zbytnio przeciągał się jednostajny wysiłek... jest to pewien rodzaj "artystycznej działaności"- w której chodzi o to aby nadać właściwe kształty i rysy; a do tego nie nadają się -jak Antoś słusznie stwierdził- niektóre narzedzia powiedziałbym nawet, ze są szkodliwe i czasami niebezpieczne Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-01 21:30:52

[...] w terenie Żeby nie było nudno zrobiłem znowu ujową trase ;-) , dobrze sie biegło tepo dobre bo kazdy prawie kilometr poniżej 5 min , wrzucam krótki filmik z mojej trasy jak ktoś chce moze coś zobaczyc :-) https://www.youtube.com/watch?v=gDmMBnZCW9w&feature=youtu.be /SFD/Images/2015/12/31/9079e56a2889488e83582023292ef0fd.jpg [...]

[...] węgli (musiałem - energia do pracy i na karate) waga wróciła niestety do stałego 94-96. Z moich eksperymentów wynika ze musze obcinać węgle szczegolnie proste, ale nie wiem jak to na dłuższą metę zrobić - gdybym nie cwiczył na siłowni to jakoś bym ogarnał ale jak połączyć to z dietą na masę....Na planie obecnym ktory wklejam poniżej waga zeszła [...]

Chwilka, jeszcze ja haha, wysłałem post zaraz po tym, jak poszedłeś na urlop czyli pod koniec kwietnia, jesli mozesz to udziel mi paru wskazówek. Witam Puma, Przemek z tej strony. Przeczytałem wiele Twoich postów na forum, jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy i znajomosci tematu. Anonimowo brałem udział w Exp. Barki Totalne i generalnie w znaczący [...]

[...] – 3 kaps po trenie Kreatyna - 5g przed i 5g po trenie Black Devil – porcja przed snem Stano fusion – 30g przed treningiem Kreatyna - 5g przed i 5g po treningu /SFD/Images/2015/12/31/b4de8d2bc5234b6689f9c89889a8185a.png Plecy ostro skatowane. Prostowniki już tak nie bolą, jak po poprzednim trenie. Wszędzie praktycznie udało sie cos dołożyć.

[...] przed i 5g po trenie Black Devil – porcja przed snem Stano fusion – 30g przed treningiem /SFD/Images/2015/12/31/2b406428b6274b40836ea31efd5dec76.png Pąpa chyba największa jak do tej pory przy trenie łapa na FST-7. Niestety nie byłem w stanie sie ubrac po trenie i musiałem odczekać z 15min, zanim udało mi się dosięgnąć ręką do kołnieżyka %-) [...]

[...] Kreatyna - 5g przed i 5g po trenie Black Devil – porcja przed snem Stano fusion – 30g przed treningiem /SFD/Images/2015/12/31/82af174551d54205beb7cb6b060d0a0a.png Łapki jak zwykle pięknie spompowane. Oczywiście na fotkę jkakis mistrz drugiego planu mi sie wpasował %-) Zaczynam powoli mysleć nad zmiana planu z FST-7 na PHAT.. Waga idzie cały [...]

[...] podziekować firmie Hi Tec za mozliwość wzięcia udziału w tescie oraz adminstartorom za wybór mojej osoby , dziekuje tez chłopakom za wspólny test };-) kazdy dał z siebie jak najwiecej mógł i o to chodziło , dzieki i gratulacje progresów. Moim celem było zdobycie jak najwiecej czystej masy , nie zalania sie bo to by było za proste :-) [...]

[...] Pierwszy dzień po chorobie poza domem i pierwszy tren. Jak na przerwę i osłabiebie organizmu po ospie, to zarówno dzień, jak i trening przede wszystkim zaliczam do udanych ! Na trenie pompa przeokrutna, uwielbiam te uczucie :-) Na pompie jeszcze bardziej widac moją qrewska dyzproporcję pomiędzy [...]

[...] 4x12-10 BIC LEKKO -drag curl sztanga 3x10 https://www.youtube.com/watch?v=e3ajq4qP3zw&feature=youtu.be -młotkowo hantlami siedząc na ławce 3x12 Przegladałem filmiki jak robiłem mase po redu i najbardziej spodobał mi sie ten i chce znowu tak sie wyciąć ale zeby wiecej miecha zostało :-) - siłownia Buldi w Szczecinie byłem z wizytą ;) [...]

[...] się gelenk i powoli wszystko się wykrusza %-) jutro cardio day wiec ostro się napoce , wyczekuje niedzieli i treningu nog będzie to co lubie... wazenie jutro wiec zobaczymy jak to wygląda , od następnego tygodnia zamierzam dorzucić interwaly zamiast cardio day na silce wiec co by nie było to przyspieszamy Panowie żeby na koniec testu pokazac ze [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30b4358831874cff92206f9b0aebf0de.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02e84b28f3de4bab973c380bcbca0927.png Witaminy x2 po posiłkach Glukosamine x2 po posiłkach Bcaa przed aerobami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e6f39e5e32b4951b1bb385b3a9a0cea.png Czitowanie c.d ale juz nie tak grubo jak wczoraj , od pon wraca wszystko do normy :-)

pitbull61 - Super wpiski, ale przykuło moją uwagę Twoje uginanie przedramion z gryfem łamanym na biceps. Takie mini-ruchy mają jakiś sens i zastosowanie, celowo to robisz ? Jak dla mnie to nawet nie są oszukane powtórzenia i raczej nie pomoże w wyrównaniu dysproporcji Twoich ramion. A więc tak. Aktualnie moim głównym celem jest złapanie jak [...]

z chłopakami się akurat mogę bić - jak dają fory, to jest fajnie %-)

trzeba się umieć bić i się uzbroić w paralizator, żeby z dziewczyną móc z czystym sumieniem móc spacerować. Jak jakąś znajdę.

[...] odpuściłem pod wzgledem diety i treningów wiec musiałem porawić sylwetke , połowa testu szła idealnie , potem pojawiły sie problemy w zyciu i z tyg na tydz widziałem jak wszystko zaczyna iśc nie po mojej myśli , diete i trening trzymałem cały czas jednak stres robił swoje , ogólnie nie jestem do konca zadowolony z sylwetki bo nie tak [...]

Ja od jutra zaczynam bic enana z Titana, a przesiadam sie na niego z aptecznej Prolki. Sam jestem ciekaw jak to bedzie. Prolo szlo 200 co 4 dni, a Titan pojdzie 250 co 3dni, wiec teoretycznie powinienem poczuc mocniej. Po kilku strzalach zdam relacje.

[...] przez chwile w chlodnym miejscu. Normalna reakcja cypka na niska temp. Wystarczy polozyc w cieple miejsce, wlozyc do cieplej wody, ogrzac suszarka etc i mozna smialo bic. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-05-10 23:04:13 Dokładnie,postawiłem na grzejnik cypka, i wrócił do normy a klepał tak samo jak inne. Czyli właściwości nie stracił :D